Additional information
| judul | Gizi, Olahraga, dan Kesehatan |
|---|---|
| Penulis | Hari Adi Rahmad, Tisrin Maulina Dewi, Hendri Mulyadi, Fadli Surahman, Rahmat Sanusi, Eka Lenggang Dianasari, Joni Alpen, leni Apriani, Hilda Oktri Yeni, Karunia yulinda |
| ISBN | Dalam di ajukan |
| kata pengantar | Dengan segala rasa syukur dan harapan yang tulus, saya menyusun buku ini, Gizi, Olahraga, dan Kesehatan, sebagai panduan yang dirancang untuk mendukung perjalanan menuju kesehatan optimal bagi setiap individu. Kehidupan modern sering kali mengharuskan kita untuk mengimbangi tuntutan pekerjaan, tanggung jawab keluarga, dan aktivitas harian, yang dapat berdampak pada kualitas hidup kita. Melalui buku ini, saya berupaya memberikan wawasan yang komprehensif mengenai gizi dan olahraga yang diintegrasikan untuk membangun kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. |
| sinopsis buku | Buku Gizi, Olahraga, dan Kesehatan menawarkan panduan komprehensif untuk memahami peran penting nutrisi dalam meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan performa atletik. Dirancang untuk pembaca dari berbagai kalangan, mulai dari atlet profesional, pelajar, hingga individu yang ingin menjalani hidup sehat, buku ini mengupas topik-topik esensial seperti kebutuhan nutrisi harian, peran makronutrien dan mikronutrien, serta strategi makan untuk mendukung aktivitas fisik dan pemulihan cedera. Buku ini juga menyelami inovasi terbaru dalam nutrisi, termasuk suplemen terpersonalisasi, teknologi wearable, dan dampak kecerdasan buatan (AI) dalam merancang pola makan. Dengan pendekatan ilmiah dan praktis, setiap bab dilengkapi panduan praktis, tips diet, dan studi kasus yang relevan untuk membantu pembaca menerapkan ilmu gizi dalam kehidupan sehari-hari. Melalui Gizi, Olahraga, dan Kesehatan, pembaca akan diajak memahami lebih dalam tentang bagaimana makanan memengaruhi tubuh, mendukung fokus mental, mencegah penyakit, dan menjaga keseimbangan hidup. Buku ini merupakan sumber referensi lengkap bagi siapa saja yang ingin mencapai performa optimal dan kualitas hidup yang lebih baik melalui pilihan gizi yang tepat. |
| ukuran buku | A5 Grams |
Reviews
There are no reviews yet.