Model Latihan Lari Sprint

Buku Model Latihan Lari Sprint karya Hendri Mulyadi hadir sebagai panduan praktis dan sistematis bagi pelatih, atlet, mahasiswa, serta pemerhati olahraga dalam meningkatkan performa lari sprint secara optimal. Sprint bukan hanya tentang kecepatan, tetapi juga melibatkan teknik, kekuatan, koordinasi, dan daya tahan yang harus dilatih secara terstruktur. Dalam buku ini, pembaca akan diajak memahami konsep dasar lari sprint, mulai dari teknik start, fase akselerasi, fase kecepatan maksimum, hingga teknik finish. Selain itu, buku ini menyajikan berbagai model latihan yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan otot, kelincahan, reaksi, serta efisiensi gerakan. Dilengkapi dengan contoh program latihan, variasi drill, serta prinsip-prinsip pelatihan modern, buku ini menjadi referensi yang tepat untuk mendukung proses pembinaan atlet sprint yang efektif dan berkelanjutan. Dengan pendekatan yang mudah dipahami dan aplikatif, buku ini diharapkan mampu membantu pembaca mencapai performa terbaik dalam cabang olahraga lari sprint.